Рекламный баннер 728x90px center-top
Татарстанские огнеборцы МЧС России вливаются в челлендж #ПрофессияСильных.
01:43
30.04.2024 16+
Татарстанские огнеборцы МЧС России вливаются в челлендж , посвящённый 375-летию пожарной охраны России.Боец 5 ПСЧ Казани выполняет упражнения в полной экипировке.
Тренировка от сотрудника МЧС России:БËРПИ — сложное многосоставное упражнение, которое задействует многие группы мышц. Оно состоит из двух частей: отжимание, а затем прыжок. Такую тренировку ценят за функциональность. Это одновременно силовая и кардионагрузка, помогающая повысить выносливость, сжечь калории и прокачать основные мышцы.
ПОДТЯГИВАНИЕ — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Упражнение «подтягивание» входило в программу ГТО с 1936 года.
ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ — упражнение, задействующее мышцы верхней части тела.
Попробуй и ты! Будь в отличной физической форме!
В кадре - пожарный-спасатель 5 пожарно-спасательной части 7 ПСО ФПС ГПС Главного управления МЧС России по РТ сержант внутренней службы Самат Наилевич Шакирзянов.
Оставить сообщение: