Рекламный баннер 728x90px center-top
БУДЕМ ЗДОРОВЫ
21:33
03.02.2024 16+
БУДЕМ ЗДОРОВЫОрех КЕШЬЮ растет на «псевдофрукте», который еще называют «яблоком кешью». На самом деле это кисловатое на вкус цветоложе.
️ПОЛЬЗА КЕШЬЮ
богат снижающими уровень холестерина в крови ненасыщенными жирами. содержит магний, железо, кальций, калий, фосфор, а также много меди, которая помогает усваиваться важным витаминам и минералам. 
Важно помнить, что кешью является довольно сильным аллергеном, поэтому знакомиться с этим продуктом следует с большой осторожностью.хороший источник антиоксидантов, которые помогают клеткам организма восстанавливаться, замедляют процессы старения, укрепляют иммунную систему. Повышенной антиоксидантной активностью обладает ОБЖАРЕННЫЙ КЕШЬЮ.медь, содержащаяся в продукте, поддерживает иммунитет, участвуя в процессе формирования клеток иммунной системы — лейкоцитов.за счет содержания клетчатки является хорошим средством для профилактики запоров. Помогает наладить работу ЖКТ, поддерживает нормальный состав микрофлоры. сохранить фигуру и даже сбросить лишние килограммы как раз у тех, кто оставляет в рационе кешью.белок и клетчатка дают чувство сытости и помогают не переедать. Белка в кешью содержится почти столько же, сколько в порции мяса.употребление кешью более четырех раз в неделю на 37% снижается риск развития ишемической болезни сердца. помогает снизить артериальное давление и служит профилактикой гипертонии. 10 орешков в день помогают не беспокоиться о нехватке магния в организме. благодаря пищевым волокнам предотвращает скачки уровня сахара в крови. Магний усиливает реакцию клеток на инсулин, отвечающий за правильное усвоение глюкозы, тем самым снижая вероятность развития диабета 2-го типа на 14%. медь поддерживает здоровье мозга на протяжении всей жизни, выполняет антиокислительную защиту. повышают прочность костей, эффективен для профилактики остеопороза. железо отвечает за доставку кислорода из легких по всему организму.Недостаток красных кровяных телец приводит к железодефицитной анемии, а богатая железом диета снижает риск развития этого состояния.
Обращайте внимание на информацию на упаковке. В кешью из магазина могут в большом количестве содержаться добавленные масла или соль.Кроме того, в кешью содержатся фитаты, которые могут затруднять усвоение витаминов и минералов. Нейтрализовать их действие можно, если замочить орехи на ночь перед добавлением в пищу.
Оставить сообщение: