Рекламный баннер 990x90px bantop
Каждый из нас сталкивается с тревогами и стрессом, но важно помнить, что справляться с этим можно
17:10 23.12.2024 16+
Каждый из нас сталкивается с тревогами и стрессом, но важно помнить, что справляться с этим можно. Вот несколько советов, которые могут помочь:
Займитесь спортом. Это отличный способ высвободить стресс и поднять себе настроение.
Поделитесь с близкими. Разговор с друзьями или семьей поможет вам выразить свои чувства и получить поддержку.
Составьте план действий для преодоления тревожащих вас ситуаций. Это поможет определить первые шаги, чтобы уменьшить уровень тревоги.
Не бойтесь просить помощи. Телефоны доверия работают круглосуточно, бесплатно и анонимно:
Молодёжный телефон:
8-800-555-22-20
Детский номер доверия:
8-800-2000-122
Помните, что забота о своем эмоциональном благополучии важна. Не стесняйтесь искать поддержку и помните, вы не одни!
Займитесь спортом. Это отличный способ высвободить стресс и поднять себе настроение.
Поделитесь с близкими. Разговор с друзьями или семьей поможет вам выразить свои чувства и получить поддержку.
Составьте план действий для преодоления тревожащих вас ситуаций. Это поможет определить первые шаги, чтобы уменьшить уровень тревоги.
Не бойтесь просить помощи. Телефоны доверия работают круглосуточно, бесплатно и анонимно:
Молодёжный телефон:
8-800-555-22-20
Детский номер доверия:
8-800-2000-122
Помните, что забота о своем эмоциональном благополучии важна. Не стесняйтесь искать поддержку и помните, вы не одни!
Оставить сообщение: