Рекламный баннер 990x90px bantop

Пилатес: разминка или целая философия?

06:21 18.07.2024 16+
Пилатес: разминка или целая философия?

Эта система тренировок была разработана немецким специалистом Йозефом Пилатесом ещё в начале XX для восстановления после травм. Он включил в нее упражнения из йоги, восточных единоборств и других видов спорта, которые нацелены на работу не только с телом, но и разумом .

Основное внимание в пилатесе уделяется развитию мышечного корсета. Главные принципы методики – это концентрация на своем теле, контроль дыхания, техническая точность и плавность движений.

Преимущество пилатеса в том, что он подходит всем: мужчинам и женщинам, взрослым и детям, начинающим и опытным спортсменам.

Есть ли среди наших подписчиков ценители пилатеса?

1266

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ